Dagarna rullar på och jag hinner knappt hänga med! Dock är det så att jag hellre har för mycket än för lite att göra!! Presterar som bäst då!!
Söndagens ryggpass med Bettan var sååååå roligt! Jag som aldrig klarat chins utan att ha ordentligt med hjälp klarade någon med bara lite passning & målet är nu att träna detta!! Lever i ett lyckorus... Hihi pga chins! Yes - ni vet den där känslan när man tidigare inte klarat och det suttit en spärr och man undviker att göra det..,, den lyckan när man då inser att det går!!
Tack Bettan!!
Och tack Bettan för ett roligt jobbigt pass!!! Underbart!!
Efter passet bar det av mot Rocklunda och utegymmet!! Dessa vänner som vill komma igång att träna - alla ger mig sån energi & glädje!! Söndagsmys helt enkelt!!
Agnes va med & va den som drog i backintervallerna, 10 st!! :) Agge gjorde 11!!
Måndagen innebar fullt upp på jobbet! Gick mellan kontoret & butiken några gånger för att få vissa administrativa bitar på plats där! Inte gör det mig något, ser det som bonuscardio!! Älskar mitt jobb!!
Efter jobbet gällde träning med döttrarna! Axlar, triceps & mage! Vi fick till ett riktigt bra pass!! Massor med skratt i slutet, härligt glädjeskratt!!!
Passet såg ut enligt nedan:
(3 x 15)
Axelpressar
Baksida axlar framåtlutande m hantel
Framsida i cable ss triceps i maskin ss smala armhävningar
Enhands tricepspress i cable
Mage/bål -plankan armbåge upp på händer
Fötter på boll & dra in dessa
Situp med viktskiva och vridning höger/vänster
Sen va det hög tid för mat! Men först lite komplettering från affären!
Efter det lite soffhäng & stupa i säng!!
Idag gäller turbojobb, träning och sen skall finaste Oliver Isaksson firas på sin 18-årsdag!!!
Gå ut & fånga dagen!
Kärlek ❤❤❤
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar