Något som irriterar...;=)

God morgon och välkommen fredag!!!
Blir en mysfredag helt enkelt! Efter en mycket bra vecka känns det som en superbavslutning av den och början på helgen!!

Ja som rubriken säger.... Något som irriterar mig är alla som ska tycka och tänka kring de som väljer att träna mer än andra och sköta sin kost.

Jag har ett kostprogram från Fredrik på reForm, absolut inga konstigheter eller hokuspokus! Helt vanlig mat men ett kontrollerat intag. Ingen bantning med soppor pulver eller någon typ av "metod"
Alla skall självklart göra det dom tror på, jag tänker inte lägga mig i det. Precis som jag tycker att ingen behöver lägga sig i mitt val?! Jag går till Fredrik för att han är bra på det han gör och det funkar perfekt för mig.

Min träning har Carina lagt upp, inte heller något konstigt. Hon om någon har väl lyckats med det hon gör och jag är väl den som känner min kropp bäst?!;=)

Men får man höra, och oftast från de som inte alls tränar, hur man skall göra och hur det funkar etc etc.
Det tycks som att det är helt ok att säga det, men tänk om det vore tvärtom. Att man skulle säga till dessa personer att man tycker den borde börja träna etc etc då skulle det bli liv i luckan.

Nånstans är det väl så här:

- Jag har gjort mitt val

- Du har gjort ditt val

Och huvudsaken är väl att man mår bra?!
Jag mår utomordentligt bra och tänker fortsätta med det.
Vet att jag faktiskt inspirerat en del precis som Carina, Frida, Semiran mfl har inspirerat mig och det glädjer mig. Kan jag kan du!!!

Det viktigaste här i livet är att må bra, för livet är oss bara till låns. Det är kort så gör det bästa av det här och nu!!!

Så nu har jag babblat lite igen.....

Ha en underbar helg, det tänker jag ha!!

<3

Onsdag och halvtid

Oj har haft galet mycket att stå i de sista dagarna.
I söndags åkte ju så min äldsta för att stå på egna ben. Det är bara att gilla läget och vara glad för att hon tar initiativ och gör något!

Veckan har bestått av jobb och träning. Körde ett brutalt benpass med Agnes i måndags. Som resulterade i grym träningsvärk för henne igår, undrar just hur benen känns idag för henne.

Igår var det rygg och axlar som skulle manglas, belv väl ett hyfsat pass ändå.

Kostupplägget jag fått av Fredrik nu passar mig ypperligt! Det känns verkligen skönt!!!

Idag är det onsdag och tennisdags. Efter tennisen blir det ett gympass, som egentligen skulle bestå av baksida ben och vader. Men coachen ville att jag skulle spara baksida ben till passet med henne i morgon bittit, så hon komponerade ihop ett nytt till kvällen på väg hem från gymmet i morse. Detta kom på sms när jag stod på crossen:

Men för Agnes och även Sussi (som möter upp oss där) blir det även baksida ben!!!



Tisdag & livet är underbart

Glöm inte att ta vara på livet och dagen det går inte i repris!!! Ta bort allt som tär och slösa med det som gör att du mår bra!
Ler du på insidan syns det på utsidan!!

Kärlek!<3

Flexibel & följsam....

De ändrade planerna igår blev ändrade planer under hela dagen, vilket innebar att det endast blev cardio igår och eftersom det är aw-planer ikväll så fick benen och vaderna sitt i morse!!
Det gäller att hela tiden vara flexibel!!;=)

Var helt otroligt pigg i morse, t o m fina Frida sa att jag såg pigg ut:=) Man kan ju tycka att det borde vara tvärtom efter att man gått upp 04.30 fem (ok så när som på en "översovning") dagar i sträck.
Men nej då, och känslan håller i sig!!!




Feeling good today <3

 Det är väl egentligen ganska enkelt, skala bort den eller det som får en att må dåligt och gödlsa med den eller det som får en att må bra!!
Keep it simple!!!

Idag fyller coachen år, på väg till Nordiska (eller de är nog redan framme) i Danmark. HIpp hipp hurra på din födelseda!!!! <3<3
Födelsedagsmyset sparar vi till måndag!! Smsade denna bild till henne igår, varpå hon höll på att dö
Blingdrottningen....;=)

Passar väl en blingdrottning!!

Tänk att ett möte eller ett ickemöte kan påverka en så mycket....

Ha en underbar fredag det tänker jag ha!!! <3<3

Ändrade planer

Ja dagen som skulle startat med två pass, ett cardio på Iron och ett multipass med coachen ändrades när jag på väg mot Iron får ett sms från coachen.... Hon hade lyckats med en FMF... Hon skall ju tävla på Nordiska i helgen så "diethjärnan" hängde väl inte riktigt med. Även om hon ju faktiskt lyckas med sina FMF när hon inte dietar så hår också..... Men hon är förlåten!!!;=) Hon fyller ju dessutom år i morgon!!<3<3

Idag är det baksida ben och vader... (fram eller baksida lilla P????;=) ) samt mage på schemat! Dessa vader som ännu inte hämtat sig från söndagens pass. Fina Frida frågade mig i morse om jag hade ont i ryggen eftersom jag gick lite konstigt... Nä då bara det att det tar en stund innan jag kan "sträcka ut" och gå normalt med denna träningsvärk...;=) Hejja "kärlek"

När man står på den där crossen på morgonen hinner man rensa sina tankar! Det är den bästa starten på dagen! Idag har jag sorterat tankar om min dotters flytt, beslut som jag måste ta för att själv inte "drunkna" och som sagt strukturerat om dagen!

För mig är det otroligt viktigt att ha roligt, att känna glädje, skratta och må bra. Livet är för kort för att kastas bort på bitterhet eller att "spela martyr"!  Känner jag mig tillfreds så är det klart att allt blir lättare. Någon skrev till mig en gång "det passar dig bättre att sprida entusiasm & glädje" (det var lite mer som stod i det meddelandet MEN jag tog verkligen fasta på det där!!
Så jag försöker verkligen att vara glad och positiv och att le, ler man inombords syns det på utsidan!

Mina "ventliationskanaler" är mina nära, så som min syster, min coach, mina fina vänner Sussi, Lotta & Tove för att nämna några. Ni ger mig alltid energi när jag behöver det!! Tack för att ni finns!!! Love U <3<3

Jag känner mig glad och lycklig trots att jag "misslyckas" med saker hela tiden. Men det är väl vad livet är till för, att lära sig och gå vidare. Som min äldsta dotter klokt sa när hon nu skall flytta "men mamma om det skiter sig så kommer jag väl hem en erfarenhet rikare" Så sant så sant!! Min kloka älskade äldsta!!!!
Älskar Er Ida & Agnes över allt annat!!! <3<3

Hoppas Ni alla får en underbar dag!!! Det tänker jag ha! <3<3

Jag - klantig

Först, Tack alla som uppskattat att jag skriver igen. Jag gör det ju för mig själv MEN visst är det roligt att det finns de som blir peppade eller bara tycker det är roligt att läsa!! <3

Ja klantigt är bara förnamnet... Försov mig i morse!! Ja inte till jobbet, vet inte om jag någonsin kommit försent till jobbet, utan till min morgonträning. Det låter ju "löjligt" säkert att jag säger att jag försov mig. Men så är det, jag och min kropp mår mycket bättre om jag går upp och står på den där crossen i 45 min på morgonen.
Men men så var det, jag måste ha tryckt av alarmet.
Jaja bara gilla läget, put the smile on my face:=)

Idag är det "förnedringsdag" ..... hehehe, det innebär vägas och fettmätas hos Fredrik. Jag vet att jag inte vart så strukturerad och duktig sista tiden, vilket kommer visa sig.
Men det viktiga är ju att man ändå pallrar sig dit och tar nya tag.
Och nya tag skall det ju bli med råge, undrar just vad Fredrik kommer säga....?!

Ja ja nu är bollen i rullning och det finns "ingen återvändo" för är det något jag besitter så är det en tävlingsinstinkt och en "vinnarskalle"!! Let´s do this girls!!!

Onsdag och halvtid som vi brukar säga, en underbar dag som kommer innehålla massor som vanligt! Mina älskade döttrar har kommit hem från London! Fick krama på dom igår!!! Älskar Er av hela mitt <3!!!!

Kom ihåg - Livet är för kort för att inte våga!! Livet är för kort för att inte ta chansen när den kommer! Gick det fel så har vi väl alltid lärt oss någonting av det!!!
Hejja alla Ni som vågar!!!

Livet blir vad VI gör det till!!!! Sitt inte och vänta!! Det är här och NU och det är bara DU som kan göa skillnad i ditt liv!!! Be crazy!!! <3 Våga det där mötet du kanske vill men inte riktigt har modet till, vad är det värsta som kan hända.....??!!

Ha en underbar onsdag alla fina, för det tänker jag ha!!!!
Sol & energi till alla!!!!!

Puss <3<3

Skillnaden är markant

Visst är det så, att skillnaden är markant i hur vi tänker....
Jag försöker hela tiden se livet från den "ljusa sidan". Det finns alltid de som ha det värre, och vem är jag att gnälla över att det regnar eller att jag är trött när det finns de som kämpar med obotliga sjukdomar etc!!

Visst kan jag säkert också "gnälla" men jag försöker att låta bli.
Jag kan "gnälla" hos min coach på träningsvärk t ex men det är mer en "grej" oss emellan

Ta detta med att det regnat och regnat och regnat..... Igår sa någon att det regnade.... Ja jo visst det hade jag ju märkt när jag åkte till gymmet tidigt på morgonen men det var inget som upptog min dag direkt. Det var inget jag fokuserade på under dagen. Har liksom inte tid att tänka på vilket väder det är på jobbet...

Jag gillar människor som har mål! Som vill något och som strävar mot något. Sen om man misslyckas eller inte når ända fram... Ja det är en sak MEN man har i alla fall försökt!!!

Jag har drömmar och mål, några på sikt och några närmare än man tror... Kommer väl presentera det här när allt satt sig och jag själv "landat" i det;=)

Vem säger t ex att man kommer leva och bo i Västerås hela sitt liv..... Det enda jag vet är att jag måste ha människor runt mig med drivkraft och entreprenörsanda!! Rör jag mig härifrån blir det till en stad med puls och möjligheter i Sverige eller utomlands... Men det är bara sånt som finns där i bakhuvudet och det kommer inte ske på några år, då det för mig är viktigt att finnas för mina barn!!!!

Jag har varit där när jag hade ångest på söndagen för att det skulle bli måndag och jag var tvungen att gå till jobbet, av en massa olika anledningar. Idag har jag inte det!!
Lika gärna som jag har helg med lite ledigt så har jag måndag!! Har man ångest för måndag och arbetsvecka så känns det som att man är på fel plats.

Det är bara vi själv som kan göra något åt vår situation!! Och om vi försöker tänka i positiva banor och le lite mer så tror jag att det kommer kännas lite lättare.

Det finns människor som tar risken och vågar, människor som har det tufft som ändå bryr sig om andra, människor som vet att ett leende ger ett leende tillbaka!
Alla ni ger mig energi!! Du som får mig att le <3

Le mot de du möter idag och du ska se att du får ett leende tillbaka!!!

Sådär nu har jag "ordbajseriat" lite

Ha en underbar dag alla fina!!!

Kram <3

Dags igen....

att dra igång bloggen..?!

Då det nog kommer ske en hel del framöver så får det bli så....
Exakt vad återkommer jag till.....;=)

Kram så länge!! <3