Lugnet har landat

Även om träningsvärken i mina vader håller på att döda mig. Körde vader på onsdag innan jag åkte och jag har en grym träningsvärk, svårt att sätta ner foten helt;=) Kärlek som kommandoran skulle säga.

Är ju i Umeå hos mina föräldrar denna midsommar då jag kände att jag ville bort från allt efter en period med mycket jobb. Så fort jag kom ut hit så kom lugnet. Det är en helt underbar plats precis vid vattnet, en bit utanför stan. Min mobil funkar inte här ute utan det är först när man åker in mot stan som den "får liv igen". Så om någon skickat ett sms och jag inte svarat så vet ni vad det beror på;=)

Torsdagen innebar ett benpass på Träna, ett gym i källaren med de maskiner man behöver. Luften hade väl mer att önska. Där nere skulle nog t o m miss Lena svettas utvärtes!!!
Tack Träna för bra service!!
http://www.traena.com/

 Så efter ca 30 min på en ny cross MrJ bar det av "hemåt" och då sken solen. För när jag landade såg det ut så här :

Efter en dusch och ombyte blev det vad jag hade önskat till middag...... Surströmming!!!!! Det var såååååååå gott!!!!!

MUMS!!!!

 

Svårslagen utsikt!!

Goda gubbar!!!

 

På midsommarafton var det bestämt att jag skulle möta upp mina fina kusiner Hanna & Sophie i Holmsund för ett pass på gymmet där. Tack till Christa som fixat det!! <3

 

Vi kom på att det måste vara minst 5 år sedan vi sågs på riktigt.... Alldeles för lång tid!! Men men man kan inte gråta över spilld mjölk!!

 

De fick önska vad vi skulle köra utom mage förstås eftersom "Magpasset from hell" skulle introduceras även i norr!!!!;=) Det blev rygg!!

 

Latsdrag x 3

Hantelrodd x 3

Sittande rodd x 3

Sedan gjorde vi 3 övningar a la Fredrik x 3

och så ville tjejerna testa "rumpövningen" a la Maria B i smithen.

Och efter det så väntade...... MAGE!!! ;=)

 

Av vad jag kunde utläsa på facebook senare på kvällen hade åtminstone en av dom, Sophie, början till träningsvärk redan igår kväll!!! YES!!!;=)

 

  Hanna, jag & Sophie <3

 

När de drog vidare mot midsommarfirande, familj, jobb mm så stannade jag och körde en stund på crossen. MrO... Men ingen av de två jag testat nu slår MrP!!!!:=)

 

 

Oslagbar utsikt från crossen!!!

 

 

En rolig episod från gymmet var när det kom fram en tjej och frågade om det inte var jag som var Malin. Hon följer nämligen "kommandorans" blogg och facebook och kände igen mig därifrån...;=) Holmsund är inte stort så sannolikheten att det skulle ske där ... Ja inte är den stor!!:=) 

 

Resten av midsommaraftonen blev en lugn skön dag!! Rekreation helt enkelt, precis vad jag ville ha!!! God mat och bara lugn lugn lugn!!!!

 

Ett åttakantigt hus "handmade" by pappa!!!

En oas av lugn

 

 

Nu väntar frukostfluff och inga mer avsteg från kosten!! Back on track!!

Lite senare ett pass med kusiner igen!!! Skall redan nu börja förbereda det! Återkommer med rapport senare!!

 

 

Önskar alla en underbar midsommardag oavsett väder! Känn lugnet!!! <3<3<3