Dag 6 - lördag

Även idag gäller skola. Sales & marketing och så ett pass i slutet av dagen med David! Kommer bli en rolig dag!!



Gårdagen handlade om Mentalträning & ledarskap! Otroligt viktiga bitar. Även om jag fått en del från tidigare erfarenheter då skadar det aldrig med repetition/upprepning! För vi har en tendens att glömma!!

Omge dig med människor som pushar dig till nästa nivå!

Att känna till och jobba med våra svagheter är vår största styrka!!

Åhhh jag skulle kunna skriva hur långt som helst om varje dag! Det är så inspirerande och roligt!! Underbara kursare och lärare!!
Är du sugen på att utveckla dig själv, är du intresserad av träning & kost? Titta in på DS hemsida, dstrademark.se eller Facebook, de har riktigt bra erbjudanden nu!!







När jag landade i Västerås åkte jag förbi gymmet för ett ryggpass!
Skönt att känna att man kan ta i lite. Man rensar hjärna lite efter en dag i skolbänken.









Lite "fluffigare" nu då;)




Lördag är vilodag! I morgon - söndag har vi självstudier vilket för mig kommer innebära studier & jobb!!

Vaknade upp till detta



Unnade mig en sovmorgon denna morgon till 06! Kände att jag behövde det & min cardio kommer köras senare idag!

Nu skall matlådor packas & sedan beger jag mig mot huvudstaden igen!!

Önskar dig en underbar lördag!!

❤️❤️❤️❤️

Fredag

Nu är jag trött om mornarna! Att gå upp 04 för att hinna köra min cardio och eventuellt lite inne på gymmet, pendla till Stockholm för att lära mig massor börjar kännas:)
Men jag ska inte klaga det är så fantastiskt roligt att det är värt allt!!

Igår hade vi sista dagen med anatomi och nu är det bara att plugga!!



























Igår var det ett oväder på väg till Stockholm och en stackare hade fått vattenplaning så köerna var ett faktum! Anpassa hastigheten efter väder & väglag!!






Den här killen såg tydligen som sin uppgift att blockera andra filen när det kom någon i den! Det va inte bara en gång han åkte ut i andra filen låg bakom & såg det ett antal gånger! Tur inte ytterligare en olycka inträffade!!
Va inte "girig" i trafiken! Det finns två filer så istället för att vi får kö till Västerås nyttjar vi båda och släpper sedan in varandra!
Hoppas att personen som hamnade i mitträcket inte skadade sig allvarligt!!

Efter dagen blev det ett pass för axlarna! Är nog en favorit att träna för tillfället! Skönt att komma till gymmet och bara köra på! Inte behöva tänka! Rensa huvudet!




Just nu avverkar jag dagens cardio innan dagens matlådor skall förberedas, frukosten ska i magen och ännu en dag i Stockholm kan börja!!

Nu ryker dessa ur dieten! :)


Ha en underbar fredag ❤️❤️❤️

Location:Fältmätargatan,Västerås,Sverige

Det första

Jag just nu tänker när klockan ringer 04 är "måtte det vara en gynnsam dag för att bekämpa branden som härjar i Västmanland"
Läser att det är den största skogsbranden i modern historia såg igår att den är ca 191 kvadratkilometer!
Alla som jobbar med att få bukt med denna brand & alla som hjälper till på något vis - all heder till Er!!❤️❤️❤️❤️❤️

Står just nu på min "återfunna vän" MrP och trampar! Idag var jag trött när klockan ringde men efter en stunds "överläggning" med mig själv var det bara att bryta sig upp. För att få tiden att gå ihop nu så måste min cardio göras på morgonen!! :) och jag vet ju att när den väl är gjord så är jag pigg & redo för dagen!

Gårdagen på skolan innebar massor med svett!!:) Vi gick igenom olika övningar, fick sätta ihop program & leda varandra genom dessa. I en lokal där du även om du bara sitter still svettas en hel del va pölarna på golvet ett faktum! Men vad gör det!
Det är ett fantastiskt gäng och energin är på topp!!

Idag gäller teori - anatomi! Plugg plugg men jag ser fram emot det!
Här nedan lite bilder från gårdagen









































Vi har möjligheten att träna på lunchen - kan bli så idag för att hinna med allt! Som sagt planering är a & o. Vill man så kan man!!

Strax gäller dusch, frukost & packa matlådor mm sen en sväng till jobbet för lite fix innan jag styr mot huvudstaden igen!



Önskar alla en underbar dag!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Endorfinerna flödar

Igår var första dagen på 3 veckors studier. Detta är något jag velat göra för att lära mig mer och för att utveckla mig själv. Så därför väljer jag att ta min semester till studier!

Ett härligt gäng slöt upp på Fitness World i Skärholmen! Första dagen innebar presentation av alla deltagare & vår utbildare för dagen!!



Dagen innehöll mycket praktiskt, vi fick ta blodtryck på varandra



Och göra mätningar med både måttband & kaliper






Svettas skulle vi också göra då fitnesstester skulle genomföras!
Va lite dålig med kameran igår får bli desto mer idag!!:)

Efter dagen bar det hemåt full av energi. Då det är dietdags igen för att prestera en bättre form än på Tammer så tog jag den energin jag hade fått lagrad under dagen med mig till gymmet & körde ett bröstpass! Får dock vara lite försiktig & känna av vad armbågen tål!

Nu är jag på plats i Stockholm igen & har lite jobb med mig som jag kan pyssla med innan dagen drar igång igen!!

Så klart startade jag dagen på gymmet med cardio & lite armar!












Önskar dig en bra dag!
❤️❤️❤️❤️❤️

Allvaret har startat

Börjar "semestern" med en date med MrP på gymmet!! Grymt bra start helt enkelt



Det är "du & jag" nu :)
Nu är det allvar igen och jag är motiverad!!

Från idag drar det igång då, 3 veckors studier!! 3 veckors semester. Men så klart kommer jag gå in & jobba några kvällar för att allt ska funka! Jag jobbar dessutom som bäst när jag har fullt upp så det lär funka!!
Bra planering och tidiga mornar (som vanligt och det jag trivs bäst med) så ska det gå galant!



Önskar alla en underbar dag oavsett om det är jobb eller ledighet som står på agendan!
Ta vara på den den kommer aldrig åter! ❤️❤️❤️❤️




Color your life!

Yes

Äntligen känner jag mig motiverad att kliva upp & göra min cardio!
Äntligen känner jag suget att ta mig till gymmet!! Efter alla turer sista tiden har jag insett ett och annat. Men känner mig trygg med detta nu!! Nu är det fokus & järnvilja som gäller!!

Har fortfarande ont i armbågen & veckan som jag skulle vila den har inte gått än. Tyvärr känns den inte bättre överhuvudtaget men jag kommer ju inte sitta vid en dator hela dagarna närmsta veckorna så förhoppningsvis gör det lite bättre åt den!

Startade dagen med en härlig PW i solen!!



Dagen innebär jobb & studier!
Gröten är i magen! Havregrynsgröt med blåbär toppat med kanel är favoriten just nu!!

Senare en myslunch (brunch för henne😊) med mitt yngsta ❤️ då hon jobbar från 16 och mysmiddag inte är att tänka på!

Ha en underbar lördag njut av dagen den kommer aldrig åter!

❤️❤️❤️❤️❤️

Bäst som sker

Har verkligen varit off ett tag nu. Inte haft någon lust till något!
Men från igår kväll är jag nu tillbaka!
Nu är det full fokus och hårt jobb som gäller!



Är så tacksam för de som finns vid min sida & som inte viker en tum!
Igår kom mess från C - och hon har så rätt - dax att skärpa sig med maten omgående!!

Från idag gäller cardio minst 30 min/dag! Startade med att gå till Djäknebergets trappor! 5 vändor blev det - tungt som attan va nog ett år sedan sist och med gårdagens två benpass så fick 5 vändor räcka!



Nu är gröten i magen, matlådor fixade och det är strax dax att bege sig mot jobbet!
Från måndag har jag 3 veckors semester men dessa skall spenderas i skolbänken! Det kommer bli 3 tuffa veckor (jag kommer behöva gå in och jobba någon kväll/vecka med) och planeringen kommer att behöva vara minutiös!




Önskar dig en underbar fredag!!

❤️❤️❤️❤️