Började ju egentligen igår när jag inte kunde somna. Att inte sova när klockan är 23,30 och klockan ringer 03,30 är ingen höjdare. Och givetvis "straffade" det sig.
04,20 vaknade jag, hade tydligen stängt av båda alarmen och sussat vidare. Tanke ett var att vända på sig och sussa vidare, jag hade ju inte ens mitt morgonkaffe klart. Men efter några minuter bestämde jag mig ändå för att bryta mig upp och bege mig mot gymmet för den dagliga cardion.
45-60 min skall avklaras 7 dagar i veckan nu! Med hög puls, svetten skall drypa inget "söndagspromenadtempo" gäller. Kändes tungt de första 5 minutrarna men 60 minuter avklarades!!
Hinner nästan ända hem sen när jag inser att jag glömde lite saker på den där crossen och det var bara att åka åter och hämta. Gahhhh jag som redan var "sen"....
Jo för jag vill gärna ha en timme för frukost i lugn och ro!
Jaja bara gilla läget!!
Lite annat upplägg med kosten när cardion görs på morgonen.
Frukost. gröt med äggvita
Mellis: lunchlådan (kyckling t ex och grönsaker)
Lunch: mellislådan (äggvita)
Mellis: t ex kyckling och potatis
Middag: Kött/potatis/grönsaker
Kvällis: Havregryn och äggvita
Idag är ytterligare en sån där dag då jag bara hinner äta mitt mål (frukosten) så är jag hungrig igen. MEN det är bara bita ihop. Förbränning förbränning...... Hejja hejja!!
Mer än fullt upp på jobbet och NU måste beslutet om kursen tas, vilken ort ska det bli??
Så, dax att bege sig mot jobbet och ladda mentalt under dagen för ett pass med Patrik Strömma ikväll (hade jag helt glömt bort... kanske förträngt. Jag lär va död sen igen då:))
Ha en underbar dag!!
<3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar